// 一生使えるボディメイクの知識を、BODYMAKE_ATLAS で。
// 現役プロフィジーク選手 直伝の 9ステップ最強メソッド。
// 全年齢・全性別、身体作りに悩むすべての人へ。
// 004 / FEATURES
8 WEAPONS
FOR YOUR FORMATLAS が提供する、8 つの武器
F.01 / DASHBOARD
// DASHBOARD
YOUR JOURNEY,
VISUALIZED.
あなたの旅路を、ひと目で。
開始時の体重・体脂肪率から、現在地、そして目標まで——すべての数値と「ゴールまでの残り日数」をダッシュボードで一元表示。進捗バーで達成度がパッと分かる、迷わない UI。
F.02 / NUTRITION
// NUTRITION
EAT WITH
PRECISION.
食事は、データで管理する。
あなたの体格・目標から自動算出された理想的な 1日のカロリー上限と PFC 摂取目標を設定します。タンパク質は「最低」、脂質と糖質は「上限」として管理。おすすめ食材 18 種の栄養データ付き。
F.03 / METHOD
// METHOD
THE 9-STEP
PLAYBOOK.
最短ルート、9 ステップ。
減量と増量、それぞれに 9 ステップの体系的アプローチ。プロフィジーク選手が実践する考え方を、初心者でも実行できるようステップバイステップに分解。
F.04 / EXERCISES
// EXERCISES
RECOMMENDED EXERCISES,
ZERO DOUBT.
種目に、迷わない。
マシンとフリーウェイトを中心に厳選したおすすめ種目を詳細に解説。胸・背中・脚・肩・腕・体幹—部位別に整理され、各種目に画像と解説付き。
F.05 / CONVENIENCE
// CONVENIENCE
RECOMMENDED MEALS,
SEVEN DAYS.
コンビニで、迷わない。
減量中でも食べられるセブン・ローソン・ファミマのおすすめ商品を栄養データ付きで掲載。コンビニ別フィルターで、今いる店舗の選択肢が一発で分かる。
F.06 / PROGRESS
// PROGRESS
TRACK. ADJUST.
WIN.
測る、整える、勝つ。
体重・体脂肪率・ウエストを毎日記録、推移をグラフで可視化。前/横/後の進捗写真もアップロード可能。
F.07 / RECIPES
// RECIPES
PROTEIN MEETS
PLEASURE.
美味しい、を諦めない。
高タンパク・低脂質・栄養バランス重視のレシピ集。作り方・写真・PFC 表示付き。
F.08 / SIGNATURE
★ SIGNATURE
MADE FOR YOU.
// CUSTOM_MENU
MADE FOR YOU.
BY A PRO.
完全オーダーメイドのトレーニングメニュー。
現役プロフィジーク選手・安藤徹が、あなたの目標・現状・ジム環境・週の頻度に合わせて、完全オーダーメイド・トレーニングメニューを作成。部位・種目・セット数・レップ・INT まで「その人専用」に設計。